FORMATION DU SECTEUR SANITAIRE, SOCIAL ET MEDICO-SOCIAL

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Vie professionnelle : en ESAT

> VDE40

Comment gérer son stress au quotidien ?

objectifs

OBJECTIFS

  • Permettre aux ouvriers(ères) d'ESAT/EA d'identifier les sources de stress et de fatigue physique et psychique dans leur vie quotidienne, personnelle et professionnelle.
  • Favoriser la mise en place de solutions pour réduire les risques de stress et apprendre à mieux gérer ces moments de tension.

programme

PROGRAMME

Le stress : les différents facteurs et leurs effets

Mieux comprendre pour mieux se connaître et agir pour se sentir mieux

Prévention :

gestion mentale

la collaboration entre les personnes

les relations et l'ambiance de travail

la satisfaction des besoins psychologiques

Les stratégies de détente au quotidien

l'apaisement : respiration, relaxation

l'hygiène de vie, la fatigue

importance de l'alimentation

réduire les tensions en fin de journée pour mieux profiter de la soirée.

ANIMATION

Intervenant en relaxation

PUBLIC

Ouvriers(ères) d'ESAT/EA

MÉTHODE PÉDAGOGIQUE

Apports théoriques, méthodologiques, mises en situation, travail en sous-groupes

DURÉE

3 jours, soit 21 heures

DATES & LIEUX

  • À convenir mutuellement

NOMBRE DE PLACES

6 personnes maxi

PRIX

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Remise d'un support écrit Fin de stage : évaluation des acquis

FORMACYB S.A.S. au capital de 250 000 € - Déclaration d'existance 54 17 005 94 17 - SIRET 393 456 892 00024 - Code APE 8559A - RC 94B347