Les techniques de relaxation et respiration dans la relation d'aide et de soins
Objectifs ▶ Apprendre à relâcher les tensions corporelles et psychiques grâce aux techniques de relaxation.
▶ Initier les participants à l'utilisation de ces diverses approches dans leurs pratiques professionnelles au bénéfice des personnes prises en charge.
▶ Initier les participants à l'utilisation de ces diverses approches dans leurs pratiques professionnelles au bénéfice des personnes prises en charge.
Animation
Formateur en médiations corporelles en ESMS ou relaxologue qualifié, titulaire DEES ou psychomotricien ou sophrologue
Personnes concernées / Prérequis
Tout personnel travaillant auprès des usagers en établissement sanitaire, social ou médico-social
Méthodes pédagogiques
Apports théoriques, méthodologiques, mises en situation, applications pratiques
Durée
5 jours, soit 35 heures
Coût pédagogique
Formation INTER : voir rubrique sessions
(hors frais hébergement - restauration)
Formation INTRA : nous consulter Recueil des attentes
Évaluations des acquis en début et de fin de formation
Remise d’un support pédagogique
Évaluations des acquis en début et de fin de formation
Remise d’un support pédagogique
Programme
- Apports théoriques et pratiques sur le stress et ses effets
- La respiration comme élément de base essentiel à toute pratique de relaxation
- Théorie et pratique des diverses méthodes de relaxation
- méthode Schultz : notion de pesanteur, chaleur…
- méthode Jacobson : basée sur la tension/détente
- Yoga Nidra : prise de conscience corporelle et travail de concentration mentale…
- les pratiques de visualisation
- la sophrologie : conscience de soi et présence
- la relaxation dynamique : conscience de soi dans l'action, schéma corporel
- la relaxation minute : se relaxer rapidement en toutes circonstances
- Déontologie professionnelle pour l'application de ces méthodes dans le respect de la personne
Prévoir une tenue confortable.La formation de niveau 2 vous est proposée sous la Réf. S1541.
Les sessions prévues
| Du | Au | Coût pédagogique | Capacité max | |
|---|---|---|---|---|
| 17 mars 2025 17 mars 2025 | 21 mars 2025 21 mars 2025 | LA ROCHELLE (17) | 1310 € | 12 |
| Choisir cette session | ||||
| 23 juin 2025 23 juin 2025 | 27 juin 2025 27 juin 2025 | SAINT-MALO (35) | 1310 € | 12 |
| Choisir cette session | ||||
| 20 octobre 2025 20 oct. 2025 | 24 octobre 2025 24 oct. 2025 | LA ROCHELLE (17) | 1310 € | 12 |
| Choisir cette session | ||||
| 17 novembre 2025 17 nov. 2025 | 21 novembre 2025 21 nov. 2025 | NANCY (54) | 1310 € | 12 |
| Choisir cette session | ||||
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